Qigong – entspannt und energievoll

Sehnst du dich nach mehr Gelassenheit, Entspannung und innerer Ruhe? Möchtest du dein Wohlbefinden steigern und deine Lebensgewohnheiten positiv verändern? Bist du bereit, deine Körperwahrnehmung zu fördern?

Die sanften, ruhigen und harmonischen Bewegungen von Qigong helfen dir, die innere Balance wiederherzustellen und einen neuen Zugang zu deinem Körper zu schaffen. Durch die meditativen Bewegungen mit gezielter Atmung lösen sich Blockaden auf und die Lebensenergie „Qi“ kann in den Meridianen wieder ungehindert fliessen.

Die Übungen werden im Stehen, Sitzen und Liegen ausgeführt und sind ohne Vorkenntnisse für jede und jeden geeignet.

Somit steigert Qigong deine innere Ausgeglichenheit und dein Wohlbefinden. Du aktivierst zugleich deine Selbstheilungskräfte, förderst deine Körperwahrnehmung, dein Gleichgewicht, deine Beweglichkeit und verbesserst deine Körperhaltung.

Erschaffe dir deine eigene „Oase der Entspannung“ und lerne, wie du mit Leichtigkeit und innerer Stärke die Lebensenergie „Qi“ fliessen lässt.

In den wöchentlichen Qigong-Gruppen kreieren wir eine entspannte Atmosphäre, wo jeder das macht, was der eigene Körper zulässt, ganz ohne Stress und Zwang. Es ist mir wichtig, dass sich jeder wohlfühlt und in einen entspannten Zustand kommt. Da wir im Alltag oft gestresst, angespannt und sehr im „Kopf“ sind, lege ich grossen Wert darauf, wieder zu lernen, loszulassen und die Verbundenheit mit sich selbst zu fühlen. Bei anschliessendem Tee und Snacks bietet dir die Qi-Oase einen Raum der Inspiration, wo der Austausch über Spiritualität und Bewusstsein einen hohen Stellenwert hat.

Flyer Qigong – entspannt und energievoll (pdf)

 

Qigong-Erlebnis-Workshop

Möchtest du noch tiefer ins Qigong und in deine eigene Kraft eintauchen? Möchtest du erfahren, wie du dir selber die Räume der Entspannung und Heilung schaffen kannst?

In den monatlichen Qigong-Erlebnis-Workshops liegt der Schwerpunkt auf den Qigong-Übungen, zusätzlich werden geführte Meditationen und Seelenreisen einfliessen. Somit bringen wir Körper, Geist und Seele in Einklang, was einen tieferen Zustand an Entspannung, Wohlbefinden, Gelassenheit, Harmonie und innerem Frieden bringt. Du lernst, wie du dir im Alltag deine eigenen Räume der Entspannung und Heilung erschaffen kannst. Auch der Austausch über Spiritualität und Bewusstsein ist dabei ein wertvoller Bestandteil.

Aktuelle Daten

 

Qigong-Privatstunden

Hast du ein ganz spezifisches Anliegen? Möchtest du ganz gezielte Übungen kennen lernen, die deine Beschwerden lindern?

In einer Privatstunde kann ich ganz auf deine eigenen Bedürfnisse und Beschwerden eingehen. Gemeinsam finden wir Übungen, die dir helfen, den Energiefluss zu fördern und die einfach in den Alltag integriert werden können.

Es ist für mich eine große Bereicherung und Freude, den Menschen das Gespür für ihre eigene Körperwahrnehmung zu vermitteln und Achtsamkeit und Selbstliebe in den Alltag einfließen zu lassen.

 

Qigong hilft bei…

  • Migräne
  • Kopfschmerzen
  • Nackenverspannungen
  • Schleudertrauma
  • Energielosigkeit
  • innerer Unruhe
  • Kopfkino
  • Rückenschmerzen
  • allgemeinen Verspannungen
  • Hexenschuss
  • Burnout
  • Blockaden
  • Erschöpfung
  • Antriebslosigkeit

… und fördert

  • die Entspannung
  • den Energiefluss
  • die Körperwahrnehmung
  • das Gleichgewicht
  • die Ausgeglichenheit
  • das Wohlbefinden
  • die Selbstheilung
  • die Beweglichkeit
  • die Körperhaltung
  • die Gelassenheit
  • den inneren Frieden
  • die Atmung
  • das Selbstbewusstsein
  • die Spiritualität
  • die Achtsamkeit
  • Körper, Geist und Seele